Benessere, forza e armonia
Trasforma il tuo corpo e la tua mente
con i corsi di Pilates e ginnastica posturale
di Fruit and Fitnessilates e posturale
In onda su Teleroma 56
Lun–Ven alle 13:30
Benvenuti in Fruit & Fitness,
il centro dove il benessere fisico incontra l'energia mentale
Grazie ai nostri corsi di Pilates e ginnastica posturale, puoi ottenere risultati straordinari per la tua salute e il tuo equilibrio interiore.
Ogni corso è progettato per rispondere alle diverse esigenze del tuo corpo, aiutandoti a migliorare la postura, tonificare i muscoli e ritrovare la serenità.
Leggi di più e scopri il corso perfetto per te!
RECENSIONI
Chiara M.
Grazie al Pilates Classic ho migliorato la mia postura e ridotto i dolori alla schiena.
Mi sento più energica e in forma!
Federico R.
Adoro il Pilates Flex! Ho guadagnato elasticità e forza in poche settimane, e ora mi sento molto più sciolto nei movimenti.
Marco T.
Dopo poche lezioni di ginnastica posturale, ho notato un netto miglioramento nei dolori cervicali. Lo consiglio a tutti!
Luana S.
Da quando faccio Postural Pilates mi sento più forte, più consapevole del mio corpo e con una postura decisamente migliore. Ogni lezione mi aiuta a sciogliere le tensioni e a ritrovare equilibrio e benessere, sia fisico che mentale.
Elena G.
Il team di Fruit & Fitness è straordinario! Olga, Fatima e Andrea sono sempre attenti, professionali e pronti a motivarti. Grazie a loro mi sento davvero seguita in ogni passo del mio percorso.
Ci vedi anche su Teleroma 56
CORSI DI PILATES
E
GINNASTICA POSTURALE
Alla Palestra Fruit and Fitness offriamo
corsi di Pilates e di ginnastica posturale
per migliorare equilibrio, forza e benessere
I nostri corsi di pilates sono progettati per adattarsi alle esigenze di ogni individuo, indipendentemente dall'età o dal livello di forma fisica.
Scopri la ginnastica posturale per migliorare la tua postura e ridurre il dolore.
Unisciti a noi per un'esperienza di benessere completa.
I NOSTRI CORSI
PILATES CLASSIC
Approfitta dei benefici del pilates per rafforzare il corpo e la mente.
PILATES AVANZATO
Dedicato a chi possiede già un buon livello e desidera perfezionare tecnica, forza e controllo.
PILATES FLEX
Aumenta la tua flessibilità e mobilità con esercizi dolci e progressivi.
POSTURAL PILATES
Unisce respirazione e controllo posturale per migliorare equilibrio, forza e benessere del corpo.
GINNASTICA POSTURALE
Un approccio mirato per migliorare la postura e il movimento quotidiano.
PILATES CLASSIC
Il Pilates è la base del nostro programma, ideale per chi vuole iniziare un percorso di benessere completo.
Questa disciplina, nata per rafforzare il corpo e migliorare la flessibilità, si concentra sul controllo del respiro, sulla precisione dei movimenti e sul rafforzamento della muscolatura profonda.
BENEFICI
Migliora il tono muscolare e la postura
Aumenta la flessibilità e la coordinazione
Riduce lo stress e favorisce la concentrazione mentale
Previene i dolori muscolari e articolari
ORARI
Lunedì - Mercoledì - Venerdì
18.10 - 18.55 (Sala arancio)
Prova il Pilates e scopri un nuovo modo di vivere il tuo corpo!
PILATES AVANZATO
Il Pilates avanzato è un corso esclusivo, a numero chiuso, dedicato a chi ha già acquisito una solida base. Con esercizi più intensi e dinamici, questo percorso ti permette di perfezionare la tecnica e raggiungere un nuovo livello di forza, controllo e flessibilità.
BENEFICI
Rafforza la muscolatura profonda con esercizi avanzati
Migliora la precisione e il controllo dei movimenti
Potenzia la resistenza fisica e la consapevolezza corporea
Offre un ambiente stimolante per superare i tuoi limiti
ORARI
Lunedì
19.00 - 20.00 (Sala limone)
19.00
Mercoledì
18.55- 19.40 (Sala arancio)
Venerdì
19.00 - 20.00 (Sala limone)
Sabato
10.30 - 11.30 (Sala arancio)
Se hai già esperienza e vuoi portare il tuo Pilates al livello successivo, questo è il corso che fa per te!
PILATES FLEX
Il Pilates Flex è perfetto per chi desidera una maggiore elasticità e forza. Questo corso combina esercizi di allungamento dinamico con il lavoro di stabilità, aiutandoti a raggiungere una maggiore consapevolezza corporea.
BENEFICI
Migliora la flessibilità in modo progressivo e sicuro
Potenzia la muscolatura profonda e migliora l’equilibrio
Aiuta a rilassare tensioni muscolari accumulate
ORARI
Lunedì
9.00 - 10.00 (Sala limone)
11.30 - 12.30 (Sala arancio)
Martedì
19.50 - 20.40 (Sala arancio)
Mercoledì
9.00 - 10.00 (Sala limone)
11.30 - 12.30 (Sala arancio)
Giovedì
19.30 - 20.20 (Sala limone)
Venerdì
9.00 - 10.00 (Sala limone)
Vuoi sentirti più agile e forte?
Scegli Pilates Flex e scopri i risultati
che puoi ottenere!
POSTURAL PILATES
Un percorso che migliora postura, forza ed equilibrio tra corpo e mente, con esercizi mirati e respirazione consapevole per correggere squilibri, ridurre tensioni e prevenire dolori.
Adatto a tutti, anche a chi non ha mai praticato prima.
BENEFICI
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Postura più corretta
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Muscoli forti e tonici
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Maggiore flessibilità
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Meno stress e tensioni
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Migliore equilibrio e respirazione
ORARI
Sabato
11.35 - 12.35 (Sala arancio)
Ritrova equilibrio, forza e benessere con il Postural Pilates! Inizia oggi a prenderti cura del tuo corpo!
GINNASTICA POSTURALE
Il nostro corso di ginnastica posturale è pensato per migliorare il tuo benessere quotidiano.
Attraverso sessioni di gruppo dedicate, lavorerai su esercizi specifici per correggere la postura, ridurre i dolori muscolari e prevenire tensioni causate da posture scorrette.
BENEFICI
Migliora l’allineamento del corpo e riduce il rischio di infortuni
Allevia dolori alla schiena, al collo e alle spalle
Incrementa la consapevolezza posturale nel tuo quotidiano
ORARI
Lunedì
13.30 - 14.15 (Sala arancio)
14.15 - 15.00 (Sala arancio)
Martedì
11.00 - 12.00 (Sala arancio)
Mercoledì
13.30 - 14.15 (Sala arancio)
14.15 - 15.00 (Sala arancio)
Giovedì
11.00 - 12.00 (Sala arancio)
Venerdì
13.30 - 14.15 (Sala arancio)
Non aspettare di sentire la differenza: inizia il tuo percorso con i nostri trattamenti posturali oggi stesso!
IL
TEAM
Il nostro team, composto da Olga, Fatima e Andrea , unisce esperienza pluriennale e professionalità per offrire un percorso personalizzato verso il tuo benessere
LA NOSTRA PALESTRA
Rinnovi automatici? Sei sicuro di voler complicarti la vita?
Chi ti propone un abbonamento ti ha mai detto chiaramente che, tra un anno, potresti trovarti un addebito sul conto senza nemmeno ricordarlo?
E se coincidesse con una spesa imprevista?
Non ti sembra poco elegante nascondere un rinnovo automatico tra clausole difficili da capire?
Con noi, niente rinnovi automatici, niente sorprese.
Solo trasparenza e libertà di scelta.
Inizia subito il tuo percorso!
Vieni a trovarci oggi stesso!
